12 Pautas para una crianza efectiva en tiempos modernos
En la actualidad vivimos a un ritmo extraordinario, que convierte la crianza en un verdadero reto para los padres. Por esto, hoy queremos presentarte algunas pautas para una crianza efectiva y feliz en tiempos modernos. Consejos de los especialistas para lograr una crianza efectiva Antes de leer estas recomendaciones, es importante que entiendas que estás […]
La ansiedad, respuesta emocional al estrés
En la actualidad, casi todo lo que nos rodea como el trabajo, la familia y demás circunstancias cotidianas, genera altas dosis de tensión, que producen en las personas un estado de intranquilidad. Esta intranquilidad se conoce como ansiedad, la mayoría de las personas hoy en día han experimentado ansiedad alguna vez en su vida, esto […]
Nutrí Receta Saluta- Pastel de zanahoria saludable
Si te gusta preparar recetas dulces pero saludables esta receta es perfecta para ti. Puedes preparar este delicioso Pastel de Zanahoria. Ingredientes: 300 gr. Zanahoria rayada 1 cda. Ralladura de naranja 4 huevos 2 Cds. Edulcorante 1 cdita. Sal 1 cdita. Esencia de vainilla 150g Almendra molida 100g Harina de avena 50g Yogurth Griego 1 […]
Nutrí Receta Saluta- Cupcakes de Banano (plátano) y avena
Si te gusta prepara los desayunos de manera anticipada esta receta es perfecta para ti. Puedes preparar estos deliciosos cupcakes que te darán los nutrientes para iniciar el día. Ingredientes: 2 ½ tazas de avena en hojuelas ¼ de taza de leche vegetal 2 huevos ⅓ de taza de aceite vegetal 1 taza de banano […]
Nutrí Receta Saluta- Barritas de granola
Estas barritas están llenas de nutrientes y grasas buenas, una receta perfecta para complementar tus desayunos o usarla de snack. Con una preparación corta y un sabor increíble. Ingredientes: ½ taza de avena en hojuelas 5 cucharadas de miel 30 gramos de pasas pequeñas ½ taza de nueces trituradas 70g de mantequilla de maní Preparación: […]
Nutrí Receta Saluta- Colifror al curry
Te invitamos a realizar esta receta perfecta para complementar tus cenas y almuerzos, es baja en carbohidratos, alta en grasas buenas y lo mejor, ayuda a controlar el apetito. Ingredientes: 1 Coliflor separada en flores medianas 2 Cdas. de aceita de oliva ½ taza de mantequilla de maní ½ taza de almendras fileteadas 2 Cdas. […]
¿Sabes qué es la alimentación complementaria y cómo iniciarla con tu pequeño?
La alimentación complementaria se debe iniciar de los 4 a 6 meses de edad, no puede ser antes y como su nombre lo indica, se hace para complementar la alimentación del bebé que viene recibiendo leche materna o de fórmula. Recomendaciones para iniciar: No le des comida cuando tenga sueño Debe ser capaz de mantenerse […]
Nutrí Receta Saluta- Bolitas de atún horneadas
Te traemos una nueva y deliciosa receta para que prepares el atún de manera diferente. Es perfecto para acompañar tus cenas y almuerzos con una preparación rápida y alta en proteínas. Ingredientes: 250g de atún en agua 1 huevo 1 pizca de sal Pimienta negra molida ½ Cdita de ajo en polvo Preparación: Paso 1 […]
Hablemos de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más común en los niños. Normalmente, su diagnóstico se realiza en la niñez y persiste hasta la adultez. En cuanto a su etimología hablamos de causas multifactoriales, donde la genética tiene un papel importante. Se desconocen las causas y […]
El duelo: cómo enfrentar la muerte y otras pérdidas
El tema de la muerte y las pérdidas son un tema central de la existencia humana, los lazos emocionales que se crean a lo largo de la vida, crean un vínculo y es por esto que al perder a un ser querido o presentar otro tipo de pérdida, se produce un estado afectivo emocionalmente intenso […]